2017/18 01.09.2017  -  31.03.2018
Vejledning

Far-Barn-Disney-Sjov (Vesterbr (FBDS2)

OBS: Vær opmærksom på, at alle ved tilmelding automatisk skrives op til holdene. Pladserne fordeles først efter tilmeldingsfristens udløb d. 14. august og jf. foreningens tilmeldingspolitik link

Alder: 3 - 6 år (barn + voksen - Begge skal tilmeldes)
Tid: Fredag kl. 18:00 - 20:00 
Sted: DGI byen, Gymnastikhuset 
Pris: 450,- per person
 
Disneyholdet forener gymnastik og leg sammen med dit barn (den "gode far") med en times fysisk aktivitet for fuld udblæsning sammen med de andre fædre (den "egoistiske far") mens børnene ser Disney Sjov.
Kl. 18.00 med springgymnastik, redskabsleg og akrobatik.
Kl. 18.55 kommer ungerne i nattøj og placeres foran det medbragte TV, og fædrene har nu en time med hockey, volley, ultimate, fodbold (evt. tyr/pløk ud) og armstrækninger. Vi varierer aktiviteterne efter ønskerne.
Kl. 20 bugserer vi ungerne direkte hjem i seng og har derefter en hel aften, hvor vi kan se respektive koner/kærester dybt i øjnene.

Sæson: Første fredag i september - sidste fredag i marts

Se hele beskrivelsen
Tilmeld/Læs mere - (1)

Far-Barn-PreTeen (FBPT)

OBS: Vær opmærksom på, at alle ved tilmelding automatisk skrives op til holdene. Pladserne fordeles først efter tilmeldingsfristens udløb d. 14. august og jf. foreningens tilmeldingspolitik link

Alder: 7 - 13 år (Pre-Teen + far - Begge skal tilmeldes)
Tid: Fredag kl. 18:00 - 20:15
Sted: Bellahøj skole, gymnastiksalene 
Pris: 450,- per person

Kender du det, du har gået til gymnastik med børnene siden de var små - måske endda Disneyholdet i Salto City, og pludselig blev de til store skolebørn. Du sidder nu tilbage og kan konstatere at både du og børnene er på vej til at blive sofakartofler.

Det vil Salto City råde bod på med Far-Barn-PreTeen

FBPT forener gymnastik og leg sammen med dine dovne barn (den "gode far") med en times fysisk aktivitet for fuld udblæsning sammen med de andre fædre (den "egoistiske far") mens børnene fordyber sig i deres Ipads/tablets.
Kl. 18.00 lukkes der for mobile enheder, og nyvunden tid fyldes op med styrketræning, springgymnastik, redskabslege og akrobatik i den virkelige verden.
Kl. 18.55 får ungerne deres liv tilbage, bliver placeret med sund madpakke foran deres tablet, og fædrene har nu en time med hockey, volley, ultimate, fodbold (evt. tyr/pløk ud) og armstrækninger. Vi varierer aktiviteterne efter ønskerne.
Kl. 20 bugserer vi ungerne direkte hjem til wifi og har derefter en hel aften, hvor vi kan se respektive koner/kærester dybt i øjnene.
Sæson: Første fredag i september - sidste fredag i marts

Bemærk:
FBPT er et nyt/opstartshold. Holdets opstart vil ud over tilstrækkelig tilmelding, være afhængig af fædrenes aktive deltagelse, dels på aftenen og dels ved lejlighedsvis at bringe hockeyudstyr m.v. mellem træningerne - så afhængighed af få personer undgås - mere om dette på de første par træninger.  
Se hele beskrivelsen
Tilmeld/Læs mere - (1)

Søndagsfamilie 1 (SF1)

OBS: Vær opmærksom på, at alle ved tilmelding automatisk skrives op til holdene. Pladserne fordeles først efter tilmeldingsfristens udløb d. 14. august og jf. foreningens tilmeldingspolitik link 

Familiehold
2-5 årige børn (barn + voksen - Begge skal tilmeldes)
Tid: 9:00 - 10:00
Sted: Institut for idræt (IFI), Frederik d. 9. hal
Pris: 450,- per person

Søndagsfamilie er et hold for morgenfriske familier, der gerne vil starte deres søndag morgener med sjov og ballade og sved på panden.

Holdet har til formål at familierne skal være aktive sammen, og børnene får mulighed for at træne den grundlæggende motorik igennem leg i gymnastiksalen og leg på redskaber.

Vi starter altid med en fælles velkomst, derefter noget opvarmning til musik og herefter arbejdes der på forskellige redskabsopstillinger i hele salen, der udfordrer både store og små.

Sæson: Første søndag i september - sidste søndag i marts

Se hele beskrivelsen
Tilmeld/Læs mere - (0)

Søndagsfamilie 2 (SF2)

OBS: Vær opmærksom på, at alle ved tilmelding automatisk skrives op til holdene. Pladserne fordeles først efter tilmeldingsfristens udløb d. 14. august og jf. foreningens tilmeldingspolitik link  

Familiehold
6-12 årige børn (barn + voksen - Begge skal tilmeldes)
Tid: Søndag kl. 10:00 - 11:00
Sted: Institut for idræt (IFI), Frederik d. 9. hal
Pris: 450,- per person
 
Du kunne tænke dig at få styr på saltoer, ruller, håndstand, vejrmøller osv. Du er klar til at prøve at være alene af sted til gymnastik ind imellem. Du kan lytte og modtage en fælles besked, men du vil også gerne lege, klatre, springe rundt til god musik og få sved på panden sammen med dine forældre. Hvis denne beskrivelse passer til jeres familie er I måske målgruppen for dette nye familiehold.

Formål
Målet med holdet er, at familier kan være aktive sammen, men samtidig vil vi gerne arbejde målrettet med indlæring af forskellige spring og grundtræningselementer fra springgymnastikken.

Metode
Vi tilrettelægger træningen sådan, at børnene er det primære fokus. Nogen gange vil vi inddrage forældrene aktivt i træningen, andre gange vil vi gerne have hjælp til redskaber. Til hver træningsgang vil der være ca. 25 minutter til en løbetur i fælledparken, styrketræning på sidelinjen eller hvad I som forældregruppe sætter i gang. Vi forventer, at I tager ansvar for forældretræningsdelen med inspiration fra os. Vores tanke er, at familien kan være aktive på samme tid – nogen gange ved at deltage i træningen sammen og nogen gange hver for sig. Vi vil eksperimenterer med denne form, og håber I vil spille med her.

Eksempel på en træning

  • Velkomst
  • Opvarmning til musik hvor både børn og forældre deltager. Grundelementerne er: Sving, styrke, pulstræning og stræk.
  • Grundtræning: F.eks. i form af akrobatik med mor eller far, ruller, håndstand, vejrmøller på måtter
  • Springbane f.eks. tema: Forlæns salto. Vi bygger stationer der på forskellige måder træner forlæns salto på airtrack, ud i graven, på stortrampolinen og på skråtstillede måtter. Børnene roterer mellem stationerne.

Sæson: Første søndag i september - sidste søndag i marts

Se hele beskrivelsen
Tilmeld/Læs mere - (1)

Go´ morgen Søndag (GMS)
OBS: Vær opmærksom på, at alle ved tilmelding automatisk skrives op til holdene. Pladserne fordeles først efter tilmeldingsfristens udløb d. 14. august og jf. foreningens tilmeldingspolitik link  
 
Alder 2-5 år (barn + voksen - Begge skal tilmeldes)
Tid: Søndag kl. 09:30 - 11:00
Sted: Skolen på Islands Brygge, Hal 1, 2 & 3
Pris: 450,- per person 
 
START SØNDAGEN med at løbe, luftcykle, hoppe højt, svinge rundt, spille, kravle, trille, slå
kolbøtter, danse og balancere sammen med din mor, din far, din tante, din søster eller
bror.
Go'' morgen Søndag er holdet for børn i alderen 2-5 år og forældre.
MORGENFRISKE møder vi op på Islands Brygge skole, hvor vi skal bevæge os til musik, lege og lave gymnastik på og med redskaber.
De voksne er AKTIVE med egne børn og hjælper til med op- og nedtagning af redskabsbane mv.

Vi er ikke et opvisningshold.
 
Sæson: Første søndag i september - sidste søndag i marts 
Se hele beskrivelsen
Tilmeld/Læs mere - (0)

Krudtuglerne (KU)
OBS: Vær opmærksom på, at alle ved tilmelding automatisk skrives op til holdene. Pladserne fordeles først efter tilmeldingsfristens udløb d. 14. august og jf. foreningens tilmeldingspolitik link  
 
Alder: 6-8 år (drenge og piger)
Tid: Onsdag kl. 18:00 - 19:00
Sted: DGI byen, Gymnastikhuset
Pris: 650,-
 
Krudtuglerne er holdet for dig, der er mellem 6 og 8 år, kan lide at hoppe, springe, løbe, tonse rundt og lege - dig der har lyst til at lave en masse gymnastik og lære det grundlæggende i seje spring mens du har det sjovt sammen med dine kammerater.
 
På redskaberne skal vi øve de grundlæggende bevægelser i springgymnastikken, slå kolbøtter, stå på hænder, øve vejrmøller og araberspring og lave saltoer i trampolinen.
 
På holdet er der plads til ALLE, uanset om du har lavet gymnastik før, allerede kan stå på hænder eller om det er første gang du prøver. Vi træner i DGI-byen, hvor der er masser af redskaber, så til hver træning sammensætter vi springbaner, der understøtter alle niveauer.
 
Kom og spring med os!
 
En typisk træning:
Vi starter altid med opvarmning, både så vi undgår skader, når vi springer, men også så vi får trænet balance, koordination, styrke og kondition, så vi kan blive endnu bedre til gymnastikken. Opvarmningen skal også være sjov, og den består derfor ofte af lege, hop, sving og styrkelege.
 
Når vi er varme sætter vi nogle springbaner op, som vi øver grundteknikker og hele spring på. Banerne varieres i løbet af sæsonen, så vi får repeteret spring, men også prøvet dem på forskellige måder og udvikler os.
 
I marts har foreningen sin opvisningsdag, Salto City Dagen, hvor alle hold laver opvisning. Her viser vi også, hvad vi har lært i løbet af sæsonen. Så det kan forældre, bedsteforældre osv. allerede glæde sig til.
Se hele beskrivelsen
Tilmeld/Læs mere - (0)

Turbotøser (TT)
OBS: Vær opmærksom på, at alle ved tilmelding automatisk skrives op til holdene. Pladserne fordeles først efter tilmeldingsfristens udløb d. 14. august og jf. foreningens tilmeldingspolitik link  
 
Alder: 5 - 7 år (piger)
Tid: Onsdag kl. 17:00 - 18:30
Sted: Skolen på Islands brygge, Hal 1
Pris: 650,- (+200,- *)
Sæson: Anden onsdag i september - sidste onsdag i marts

Turbotøserne er for 5-7 årige piger, der elsker at hoppe, springe, danse og som har lyst til en masse sjov og ballade i gymnastikkens tegn.

På redskaberne øver vi de grundlæggende bevægelser i springgymnastik, og vi skal derfor øve både kolbøtter, vejrmøller, at stå på hænder/hoved og selvfølgelig lave tonsvis af saltoer i trampolinen. Vi kommer også til at få en forsmag på svære spring som fx kraftspring og flik-flak.

Vi lærer også små danseserier, som sammen med springene skal vises til foreningens lokalopvisning, Salto City Dagen den 17. Marts 2018*.

En typisk træning på Turbotøserne består af en fælles leg, klassisk opvarmning (løb, hop, sving, styrketræning osv.), masser af spring, hvorefter vi slutter træningen med en fælles aktivitet/leg.

Vi skal altså lege, løbe stafet, lave opvarmning og indøve små serier. Undervejs laver vi balance, styrker motorikken, tonser os trætte og bliver meget dygtigere til at bruge vores kroppe.

Kom og spring med os :-)

Sæson:  

*Det med småt:
Vær opmærksom på, at vi i år ved sæsonstart vil opkræve alle gymnaster 200 kr. (maks.) udover kontingentet. Pengene er til fælles opvisningstøj til pigerne, som de selvfølgelig får med hjem bagefter :-)

Se hele beskrivelsen
Tilmeld/Læs mere - (0)

Kanonkongerne (KK)

OBS: Vær opmærksom på, at alle ved tilmelding automatisk skrives op til holdene. Pladserne fordeles først efter tilmeldingsfristens udløb d. 14. august og jf. foreningens tilmeldingspolitik link  

Alder: 9 - 12 år (drenge)
Tid: Torsdag kl. 17:00 - 18:00
Sted: DGI byen, Gymnastikhuset
Pris: 650,-
Sæson: Første torsdag i september - sidste torsdag i marts 

Er du mellem 9-12 år, og har du lyst til at tonse rundt, lege og lave en masse gymnastik og seje spring sammen med andre drenge, så er Kanonkongerne lige noget for dig.

Som kanonkonge får du lov at prøve kræfter med både vejrmøller, araberspring, flik flak og naturligvis saltoer i massevis.

På holdet er der plads til ALLE, uanset om du har lavet gymnastik i mange år eller skal prøve at stå på hænder for første gang. Vi træner i DGI-byen, hvor der er masser af redskaber, så til hver træning sammensætter vi springbaner, der understøtter alle niveauer.

Hvordan ser en typisk træning ud?

Vi starter altid med at varme kroppen op, så vi kan springe derudaf uden skader. Opvarmningen inkluderer ofte lege, der sætter krav til både styrke og kondition, men består også af klassiske opvarmningselementer som sving, hop og styrketræning.

Når vi er godt varme, sætter vi 3-5 springbaner op, som alle kanonkonger får lov at prøve kræfter med. Vi varierer springbanerne i løbet af sæsonen således, at der både sikres repetition af lærte teknikker og løbende progression og udvikling i springene.

Vi bruger sæsonen til at arbejde os frem til et opvisningsprogram, der skal vises for familie og venner til Salto Citys lokalopvisning i marts. På Salto City dagen mødes alle gymnastikhold for at vise, hvad de har lært i løbet af sæsonen og er i sand tale en dag i gymnastikkens tegn.

Så hvis du vil, så lærer vi dig at springe som skudt ud af en kanon!

Se hele beskrivelsen
Tilmeld/Læs mere - (0)

Turbofluerne (TF)
OBS: Vær opmærksom på, at alle ved tilmelding automatisk skrives op til holdene. Pladserne fordeles først efter tilmeldingsfristens udløb d. 14. august og jf. foreningens tilmeldingspolitik link
 
Alder: 0. - 2 klasse (piger og drenge)
Tid: Torsdag kl. 16:00 - 17:00
Sted: DGI byen, Gymnastikhuset
Pris: 650,- (+200,-)

Turbofluerne er for 0-2 klasses piger og drenge, der elsker at hoppe, springe, danse og som har lyst til en masse sjov og ballade i gymnastikkens tegn.

På redskaberne øver vi de grundlæggende bevægelser i springgymnastik, og vi skal derfor øve både kolbøtter, vejrmøller, at stå på hænder/hoved og selvfølgelig lave tonsvis af saltoer i trampolinen. Vi kommer også til at få en forsmag på svære spring som fx kraftspring og flik-flak.

Vi lærer også små danseserier, som sammen med springene skal vises til foreningens lokalopvisning, Salto City Dagen i Marts 2018*.

En typisk træning på Turbofluerne består af en fælles leg, klassisk opvarmning (løb, hop, sving, styrketræning osv.), masser af spring, hvorefter vi slutter træningen med en fælles aktivitet/leg.

Vi skal altså lege, løbe stafet, lave opvarmning og indøve små serier. Undervejs laver vi balance, styrker motorikken, tonser os trætte og bliver meget dygtigere til at bruge vores kroppe.

Kom og spring med os :-)

Sæson:  

*Det med småt:
Vær opmærksom på, at vi i år ved sæsonstart vil opkræve alle gymnaster 200 kr. (maks.) udover kontingentet. Pengene bruges på en fælles opvisnings-/gymnastikdragt til gymnasterne, som de selvfølgelig får med hjem bagefter :-)

Se hele beskrivelsen
Tilmeld/Læs mere - (0)

Salto Skrubber (SS)

OBS: Vær opmærksom på, at alle ved tilmelding automatisk skrives op til holdene. Pladserne fordeles først efter tilmeldingsfristens udløb d. 14. august og jf. foreningens tilmeldingspolitik link  

Alder:  2 - 3 klasse (piger)
Tid: Onsdag kl. 16:30 - 18:00
Sted: DGI byen, Gymnastikhuset (Start i ND salen kl. 16:30)
Pris: 650,- (+ 200,- *)
Sæson: Første onsdag i september - sidste onsdag i marts 
 
Salto Skrubberne er et springhold for piger der elsker at have det sjovt, blive udfordret, bevæge sig til god musik og vil lære nogle nye spring.

Som salto skrubbe, får du lov at prøve kræfter med både vejrmøller, kraftspring, araberspring, flik flak og naturligvis saltoer i massevis.

På holdet er der plads til ALLE, uanset om du har lavet gymnastik i mange år eller skal prøve at stå på hænder for første gang. Vi træner i DGI-byen, hvor der er masser af redskaber, så til hver træning sammensætter vi springbaner, der understøtter alle niveauer.

En typisk træning på salto skrubberne består af at varme kroppen op, så vi kan springe derudaf uden skader. Opvarmningen inkluderer ofte lege, der sætter krav til både styrke og kondition, men består også af klassiske opvarmnings elementer som sving, hop og styrketræning, derudover bruger vi typisk 15 - 30 min. pr. gang på at træne de rytmeserier vi skal fremvise til salto city dagen.

Når vi er godt varme, sætter vi 3-5 springbaner op, som alle salto skrubberne får lov at prøve kræfter med. Vi varierer springbanerne i løbet af sæsonen således, at der både sikres repetition af lærte teknikker og løbende progression og udvikling i springene.

Vi bruger sæsonen til at arbejde os frem til et opvisningsprogram, der skal vises for familie og venner til Salto Citys lokalopvisning i marts.

Lyder det som noget for dig? Så glæder vi os til at se dig!

*Det med småt:

Vær opmærksom på, at vi i år ved sæsonstart vil opkræve alle gymnaster 200 kr. (maks.) udover kontingentet. Pengene bruges på en fælles opvisnings/gymnastikdragt til pigerne, som de skal have på til opvisningen og som de selvfølgelig får med hjem bagefter.
Se hele beskrivelsen
Tilmeld/Læs mere - (0)

Funky spring (FS)
OBS: Vær opmærksom på, at alle ved tilmelding automatisk skrives op til holdene. Pladserne fordeles først efter tilmeldingsfristens udløb d. 14. august og jf. foreningens tilmeldingspolitik link  
 
Alder: 9 - 12 år (piger)
Tid: Mandag kl. 16:00 - 17:30
Sted: DGI byen, Gymnastikhuset
Pris: 650,-
Sæson: Første mandag i september - sidste mandag i marts
 
Funky Spring er for alle friske piger i alderen 9-12 år, der ønsker fart over feltet, masser af springgymnastik, leg og rytme.

Vi varmer for det meste op med en leg, øver rytmeserier til opvisningen, svinger, hopper og danser og træner en masse grundteknik og seje spring, så som vejrmøller, saltoer, flikflak, kraftspring og meget mere.

Har du lyst til noget af dette, så er Funky Spring lige noget for dig-)
Se hele beskrivelsen
Tilmeld/Læs mere - (0)

SC Junior Rep. (SCJ)

OBS: Vær opmærksom på, at alle ved tilmelding automatisk skrives op til holdene. Pladserne fordeles først efter tilmeldingsfristens udløb d. 14. august og jf. foreningens tilmeldingspolitik link  

Alder: 13 - 17 år (drenge og piger)
Tid: Tirsdag kl. 16:00 - 18:00
Sted: DGI byen, Gymnastikhuset
Pris: 850,-
Sæson: Første tirsdag i september - sidste tirsdag i maj
 
Junior Rep. er holdet for dig, som søger udfordringer inden for spring-rytme gymnastik, men også for dig der ikke kender til gymnastikkens fantastiske verden!

Gennem sæsonen arbejder vi med grundteknikkerne i spring, udførelsen af færdige spring, sammensatte spring mm. Alt med udgangspunkt i dit spring-talent :-) Udover en masse spring skal vi også lege med lidt rytme, koordination af kroppen, styrketræning og hvad vi nu ellers finder på af spas!


Den gode gymnastik-oplevelse er vigtig for os, og der er altid plads til at have det sjovt, mens du lærer så meget som muligt. Vi vil lave nogle søndags-træninger samt en fællestræning i løbet af sæsonen, og i slutningen af sæsonen tager vi til forskellige stævner og laver den seje opvisning, og evt. en fællesopvisning med et andet juniorhold lige så sejt som vores!


Vi ses til sæson start! Kom glad :-)

Søger du supplerende udfordringer, opfordrer vi dig til også at gå på DGI Storkøbenhavns Junior Landsdelshold.

Se hele beskrivelsen
Tilmeld/Læs mere - (1)

Svend & Sille (Rytme) (S&S1)

OBS: Vær opmærksom på, at alle ved tilmelding automatisk skrives op til holdene. Pladserne fordeles først efter tilmeldingsfristens udløb d. 14. august og jf. foreningens tilmeldingspolitik link  

Alder: 18+ år 
Pris: 900,-
Sted: Sporthuset, DGI Byen
Tid: Onsdage, 19:00-21:00
Sæson: Første onsdag i september - sidste onsdag i marts 
 
Kom og prøv en træning inden du tilmelder dig. 
 
"Svend og Sille" er et hold for alle og består af en rytmeside og en springside. Holdet er åben for alle med lyst til at bruge onsdag aften på gymnastik i et godt selskab, med højt humør og med masser af udfordringer. Der vil være en weekendtræning, julefrokost, samt enkelte lørdags- eller søndagstræninger i løbet af sæsonen. Sæsonen kulminerer med 4-5 forårsopvisninger og fester, som man naturligvis også brænder for at være med til.

HUSK, at du skal oprette en profil på www.saltocity.dk, tilmelde dig enten ”Svend”-spring eller ”Sille”-rytme og dukke op til en eller begge fortræninger. Du vil ikke modtage en bekræftelse ved tilmeldingen.

De første to træninger er åbne for alle. Hvis der er flere tilmeldte på holdet end vi har plads til, vil der blive lavet en venteliste. Af samme grund bliver ingen godkendt før efter 2. træning, så duk endelig op med godt humør til de to første træninger.

Rytme:
Holdet er for dig, der søger ugentlig træning med lækkert, funky og tempofyldt gymnastik. Vi er holdet for rytmer på alle niveauer, og træningerne vil blive tilrettelagt, således at alle bliver udfordret og gennemarbejdet.

I løbet af sæsonen vil vi udfordre dig gennem gymnastisk alsidighed, variation og elementer fra dansens verden. Vi arbejder naturligvis frem mod forårets opvisninger, der både socialt og gymnastisk vil blive kulminationen for sæsonen.

Den ugentlige træning vil være præget af tekniktræning, udvikle kvaliteten i bevægelse og udtryk, almen grundtræning, tons, styrke og sekvenser. I år skal vi desuden arbejde med håndredskab(-er).

Til træningen forventer vi energi, koncentration, engagement, et godt humør og at du møder op hver gang. Hvis du er forhindret i at komme til træningen eller en opvisning, skal du melde afbud til trænerne.

Du kan til gengæld forvente et TOPmotiveret team, der er engageret i dig, i holdet og klar til at udfordre dig med kendte og nye bevægelsesmønstre uanset gymnastisk rutine.

Som gymnast på ”Svend og Sille” er du forpligtiget til deltage både i træningen, opvisninger og i forberedelsen af de sociale arrangementer, som der vanen tro er en del af.

I løbet af sæsonen kommer der gæsteinstruktører og laver spænende og varierende serier.

Vi glæder os til at se dig!

Husk der påløber udgifter til dragter og stævneudgifter i løbet af sæsonen ud over kontingent.

Se hele beskrivelsen
Tilmeld/Læs mere - (1)

Svend & Sille (Spring) (S&S)

OBS: Vær opmærksom på, at alle ved tilmelding automatisk skrives op til holdene. Pladserne fordeles først efter tilmeldingsfristens udløb d. 14. august og jf. foreningens tilmeldingspolitik link  

Alder: 18+ år  (M + K)
Tid: Onsdag kl. 19:00 - 21:00
Sted: DGI byen, Gymnastikhuset
Pris: 900,-
Sæson: Første onsdag i september - sidste onsdag i marts 
 
Kom og prøv en træning inden du tilmelder dig.  
 
"Svend og Sille" består af en rytmeside og en springside. Holdet er åben for alle med lyst til at bruge onsdag aften hele vinteren på gymnastik i et godt selskab, med højt humør og med masser af udfordringer. Der vil være en weekendtræning, julefrokost, samt enkelte lørdags- eller søndagstræninger i løbet af sæsonen. Sæsonen kulminerer med 4-5 forårsopvisninger og fester, som man naturligvis også brænder for at være med til.

De første to træninger er åbne for alle. Hvis der er flere tilmeldte på holdet end vi har plads til, vil der blive lavet en venteliste. Så duk endelig op med godt humør til de to første træninger.

Spring:
Holdet for dig, der vil være med til en springfyldt sæson. Vi er for springere på alle niveauer og træningerne bliver tilrettelagt, så alle bliver udfordret.

Træningerne vil igennem sæsonen bestå af spring, arbejde med nye og gamle springteknikker, styrke og kraftsekvenser, rytmeserie og springkoncept. Disse elementer vil også indgå i forårets opvisninger.

Du kan forvente et All In træner team, der er engageret i dig, i holdet og klar til at udfordre dig, også hvis du blot kommer for at lære at springe. Hvis der er spring, du ønsker at lære, forbedre eller arbejde på, vil vi naturligvis gerne samarbejde med dig.

Som gymnast har du en forpligtelse til at deltage både i træningen og i forberedelsen af de sociale arrangementer, som der vanen tro er en del af.

Vi glæder os til at se dig!

Husk der påløber udgifter til dragter og stævneudgifter i løbet af sæsonen ud over kontingent.

Se hele beskrivelsen
Tilmeld/Læs mere - (1)

Rytmerne (ØR)

OBS: Vær opmærksom på, at alle ved tilmelding automatisk skrives op til holdene. Pladserne fordeles først efter tilmeldingsfristens udløb d. 14. august og jf. foreningens tilmeldingspolitik link

Alder: 18+ år
Pris: 900,-
Sted: Pige Gymnastiksa, Lokale 300, Oehlenschlægersgade Skole
Tid: Mandage, 20:00-22:00
Sæson: Første mandag i september - sidste mandag i marts
 
Kom og prøv en træning inden du tilmelder dig.
 
Holdet er for dig der har lavet rytmegymnastik eller dans før og er frisk på at være en del af et social og hyggeligt hold der lægger vægt på en god og energisk rytmetræning. Der vil være fokus på meget grundtræning, som spring over gulv, styrke, smidighed, drejninger og så selvfølgelig på serierne der skal bruges til opvisningerne. Der vil blive arbejdet med forskellige udtryk og bevægelsesformer, så både det hårde og det bløde kommer i spil.
Se hele beskrivelsen
Tilmeld/Læs mere - (1)

Se mere om aktiviteter og kommende arrangementer i Salto City i kalenderen.

Kalender